![Как сделать обруч - wikiHow Хулахуп своими руками](https://i.ytimg.com/vi/XkTAcMx5xFg/maxresdefault.jpg)
Подвесной гамак из обруча
К лету многие стремятся подтянуть фигуру и укрепить мышцы. Помочь может детская забава — обыкновенный обруч, или, как его еще называют, хулахуп. Рассказываем, как его использовать, чтобы уже через пару месяцев получить результат. Кстати, потеря сантиметров в талии — лишь один из плюсов правильной тренировки. Ученые не раз задавались вопросом, может ли обруч уменьшить талию, и получали обнадеживающие результаты.
![Виды обручей хулахуп Что будет с телом, если регулярно крутить хулахуп. Самый простой домашний тренажер](http://nemasterok.ru/foto/khulakhup-svoimi-rukami-kak-sdelat-hula-hoop-pravilno.jpg)
![Как работает обруч – слово науке Зачем нужен хулахуп?](https://i.ytimg.com/vi/Y6DqHbnwvNM/maxresdefault.jpg)
![Для чего нужен обруч и можно ли с ним похудеть Как сделать обруч хулахуп своими руками?](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/0/08/Hula-Hoop-Step-4-Version-7.jpg/550px-nowatermark-Hula-Hoop-Step-4-Version-7.jpg)
![Задолго до «обручения» Упражнения с хула-хупом - тренировка для похудения и развлечение в одном.](https://i.ytimg.com/vi/FZDLSemXJGA/maxresdefault.jpg)
![История хула-хупа, или как все начиналось... Как сделать сенсорный хулахуп для ребенка](https://i.ytimg.com/vi/ZKbydulAgAU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLClHvHkQWHu5E8S12O_IsoxUjENcw)
![Как сделать качели-гнездо своими руками Как сделать качели из обруча: самый простой и быстрый вариант](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/1/1d/Make-a-Hula-Hoop-Step-10-Version-2.jpg/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-10-Version-2.jpg)
![Какой обруч выбрать для качелей Крутая идея с обычным обручем. Стильное и полезное изделие для дома](http://www.diy.ru/media/st/8a/a3/63/d08556e024005c27afee1af1552c7d08dd.jpg)
![Хулахуп: история появления волшебного обруча 8 упражнений с хулахупом: для талии, попы и спины](https://i.ytimg.com/vi/Ark95T7MQfw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCnokA0XQC3HozEydGflErAgtrwTA)
![ПОПУЛЯРНОЕ Как уменьшить талию с помощью обруча: эффективные техники, распространённые ошибки и упражнения](https://i.ytimg.com/vi/XkTAcMx5xFg/sddefault.jpg)
![Сколько калорий можно сжечь обручем](https://basket-11.wbbasket.ru/vol1637/part163709/163709902/images/big/3.webp)
![Сколько калорий можно сжечь обручем](http://nemasterok.ru/foto/khulakhup-svoimi-rukami-kak-sdelat-hula-hoop-pravilno-2.jpg)
![Что такое хула-хуп?](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/293858/TC6MWv1NyCveInJb3yAqw.jpg)
![Поможет ли хулахуп избавиться от жира?](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/2285/AcuHoopPremium1_1_1.jpg)
Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве. Массаж в Петербурге без боли и синяков. Приятный шок гарантируется!! Около фото женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля. Вы хотите убрать целлюлит?!
- Какой обруч выбрать для качелей
- В настоящее время люди разработали огромное количество способов для похудения и поддержания своего тела в здоровом состоянии. Однако, находясь в извечном поиске наилучшего способа, многие забывают, что физическая оболочка создана для активности, и без движения невозможно добиться какого бы то ни было результата.
- Тонкая и осиная талия — мечта каждой женщины!
- Это было не так давно, когда я сражалась в борьбе за плоский животик и тонкую талию, и борьба была нелёгкой: против меня был возраст далеко за 40 и лекарства, от которых поправляются.
- Что такое хулахуп и обруч?
- Каждый родитель хотя бы раз в своей жизни слышал фразу: "Папа мама , я хочу качели!
- У кого-то он пылится за шкафом, а у кого-то часто используется по назначению. Занятия с хулахупом просты и незатейливы, но при этом весьма эффективны.
- Вопросы и ответы. Подписаться на RSS ленту Подписаться.
![Реклама на Трозо.Ру Обруч хулахуп для талии. Обруч помогает сделать талию?](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/49082/small.jpg)
![Как сделать качели-гнездо своими руками Подвесной гамак из обруча - 33 Поделки](https://i.ytimg.com/vi/RoRo074CjR4/maxresdefault.jpg)
![Выбираем круг для похудения, отталкиваясь от материала, из которого он сделан Хулахуп своими руками. Как сделать Hula Hoop правильно](https://i.ytimg.com/vi/0-eI3rRyOlY/oar2.jpg?sqp=-oaymwEYCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAwcIARUAAIhC&rs=AOn4CLCQf_1athhb9OrJWLxzGDdRl6xDRw)
![Как сделать обруч гимнастический своими руками?](https://storage01.tea.ru/medialibrary/ea0/ea0bca5463a9875eeeac5cc3c4a87cfc/a33ef6aad02287a2d9dc797aea03a7de.jpg)
![8 упражнений с хулахупом: для талии, попы и спины | Здоровая жизнь | Здоровье | Аргументы и Факты](https://basket-12.wb.ru/vol1753/part175323/175323511/images/big/2.webp)
![Крутая идея с обычным обручем. Стильное и полезное изделие для дома](https://i.ytimg.com/vi/V3BBb_R3RRw/maxresdefault.jpg)
![Как сделать качели из обруча: самый простой и быстрый вариант | Дизайн участка (4печника.рф)](https://i.ytimg.com/vi/FoE-1AKUzYI/sddefault.jpg)
![Как сделать качели из обруча: самый простой и быстрый вариант | Дизайн участка (4печника.рф)](https://basket-11.wbbasket.ru/vol1637/part163709/163709902/images/big/2.webp)
Хула-хуп обычно ассоциируется с детскими играми. Однако он также является и хорошим видом физических упражнений для взрослых. Упражнения с хула-хупом в настоящее время переживают возрождение, поэтому их можно найти практически в каждом спортивном и тренажерном зале. Однако крутить хула-хуп можно и в других местах - дома или в саду. Упражнения с кольцом могут положительно влиять на организм человека, способствуя, в частности, уменьшению жировых отложений. Какие еще эффекты могут оказать упражнения с обручем?
![](https://cdn-m.sport24.ru/m/2a10/3d79/d942/4e07/970c/2cdc/f793/ee34/600_10000_max.png)
![](https://basket-12.wbbasket.ru/vol1874/part187473/187473074/images/big/1.webp)
![](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/104/819/104819690_3925311_kovrik_iz_obrycha.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/FZDLSemXJGA/hqdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/ti2eY_qIbSA/oar2.jpg?sqp=-oaymwEYCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAwcIARUAAIhC&rs=AOn4CLASveLuxD94ps2kHOFwBpzrSbMKmA)
![](http://nemasterok.ru/foto/khulakhup-svoimi-rukami-kak-sdelat-hula-hoop-pravilno-3.jpg)
![](https://img.championat.com/news/big/x/k/mozhno-li-pohudet-s-pomoschju-obrucha_1596831100118707125.jpg)
![](https://vsehulahoopi.ru/image/catalog/Rch/03.jpg)